장거리 운전 시 피로 줄이는 법
장거리 운전은 운전자에게 물리적, 정신적 피로를 동시에 유발하는 고강도 활동입니다. 출퇴근 외에 귀성길, 출장, 여행 등 다양한 이유로 수십 km에서 수백 km까지 긴 거리를 운전해야 하는 상황은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 잘못된 자세나 준비 부족은 피로뿐 아니라 사고의 위험까지 높일 수 있습니다. 특히 2시간 이상 운전 시 집중력 저하와 반응속도 감소, 근육 피로도가 눈에 띄게 증가하며, 이는 졸음운전, 급브레이크 실수, 방향감각 상실 등으로 이어질 수 있습니다. 본문에서는 장거리 운전 시 피로를 줄이는 과학적이고 실천 가능한 방법들을 자세히 소개하며, 안전하고 효율적인 운전을 위한 사전 준비부터 주행 중, 주행 후 관리까지 전반적인 내용을 다루겠습니다.출발 전 준비 단계 – 차량과 몸 상태 모두 ..
2025. 5. 16.
